/ Pregnancy Notes /
#宿主日記 來到第200天
🔖晚上睡覺開始呼吸壓迫不順
吃一點點東西就覺得飽到喉嚨
小極光算是比較偏上面的胎位
所以胃跟肺部比較容易受到擠壓
上腹部的肌肉因為肚子的重量往下墜開始拉扯疼痛
走路半小時就痛到不行讓人極度厭世，連笑都會痛！
但相對來說骨盆腔的壓力也比較輕
還可以趴在月亮枕上看手機
目前都還沒有任何抽筋或便秘的現象
四肢與臉也都還沒有變化
只是腳穿進鞋子的時候感覺比較明顯有微微水腫
所以每天睡前必掛雙腿在牆上
🔖圖三四是我每天伴著早餐必吃的supplements
有孕婦維他命、DHA、益生菌、維他命D3
28週開始多加了葉黃素跟卵磷脂
保養眼睛、儲備母乳分泌⋯⋯
有空來寫一篇孕期補給心得分享給妳們🤓
🔖真的要謝謝身邊的姐妹與媽咪們不藏私的推薦/代購/送禮
感覺所有營養與日月精華都被小極光吸收得飽飽的
這期間宿主的保養跟心理健康也都穩穩handle住😂
孕期有個support system真的很重要
也很謝謝我的娘在這段期間一直煮健康餐給我吃還不斷逼我放下甜點
謝謝我的爹在我不方便出門奔波的時期不斷幫我跑腿辦事
而現在終於可以完成洗澡後被夫君按摩雙腿的幸福夢想
覺得感恩
So grateful for you guys愛你們 🤍🤍🤍🤍🤍
80 more days to go WOOHOO 🙌🏻
@linshih
@jessica59
@chelsealove1223
@nita7211
@nickychung716
@hsusasa
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